Sculpte ta posture, allège ton souffle et retrouve l’alignement naturel de ton corps Une séance sans impact, centrée sur l’activation...

Cette saison, mon fils aîné a commencé le foot. Joie pour moi : les matchs du week‑end, les entraînements sous la pluie et la neige… Tout...

Découvre comment 7 minutes par jour de respiration diaphragmatique et d’abdominaux hypopressifs peuvent transformer ta posture, apaiser ton système nerveux et sculpter un core profond et fonctionnel. Une routine simple pour moins de tensions et plus d’énergie