PRÉPARATION PHYSIQUE
Correction posturale
Remise en forme
SMALL GROUP TRAINING
▪ Préparation physique
● Prévention blessures
● Réathlétisation
● Jeunes athlètes
● Force & Explosivité
● Vitesse & Agilité
▪ Remise en forme
● Perte de poids & Fat burning
● Pilates & Stretching
● Tonification musculaire & activation métabolique
● Core training & LISS
● Mesures & progression
▪ Corrections posturales
● Mobilité ciblée
● Renforcement correctif
● Reprogrammation posturale
● Scoliose & cyphose
● Douleurs dorsales & cervicales
▪ Small Group Training
● Strength 4 Life - plus fort pour vivre mieux
● Flow Control - renforcement sans impact & mobilité
● Duo training (par ex. prépa HYROX, marathon)
ABONNEMENTS & TarifS
Essentials
89€
par mois TTC
Gardez le contrôle de votre progression.
Un programme structuré pour vous renforcer efficacement, tout en conservant la liberté d’évoluer à votre rythme.
▪ Accès Small Group Training: 1x / semaine
▪ Séances autonomes en ligne pour continuer à progresser à domicile
▪ 1 workshop offert. Accès prioritaire aux inscriptions
Transformation
159€
par mois TTC
Devenez la personne que vous aspirez à être. Engagez-vous dans une métamorphose durable avec un accompagnement structuré et un suivi personnalisé.
▪ Accès Small Group Training: 2x / semaine
▪ Bilan de capacité et rapport d’évaluation personnel
▪ Entretien individuel de progression (30 min)
▪ 1 workshop offert. Accès prioritaire aux inscriptions
▪ Engagement minimum de 3 mois pour garantir une vraie progression
Performance
289€
par mois TTC
Repoussez les frontières de votre potentiel. Un plan avancé, un suivi technique précis et des ajustements continus pour atteindre votre meilleur niveau.
▪ Accès Small Group Training: 3x / semaine
▪ Programme personnel sur 3 mois (3 cycles de 4 semaines)
▪ Bilan de capacité et rapport d’évaluation personnel
▪ Mesures & audit technique mensuel
▪ 1 workshop offert. Accès prioritaire aux inscriptions
▪ Engagement minimum de 3 mois pour garantir une vraie progression
Un coaching personnel, c'est bien plus qu'un plan d’entraînement. C’est un accompagnement structuré pour te faire progresser.
On analyse tes objectifs, ta condition et tes limites. On établit les axes prioritaires de progression et les fondations nécessaires à toute transformation durable.
Des stratégies d’entraînement et de charge construites sur tes données réelles, pour optimiser l’efficacité, éviter les paliers et garantir une progression continue.
Des stratégies d’entraînement et de charge construites sur tes données réelles, pour optimiser l’efficacité, éviter les paliers et garantir une progression continue.
Un ou plusieurs face-à-face privés hebdomadaires avec ton coach pour corriger tes mouvements et ajuster tes programmes afin de te faire progresser vers tes objectifs.
Tu as également accès à tous les Small Group Trainings, ainsi qu'une priorité d’inscription aux ateliers exclusifs.